БрестСИТИ. Новости

Некоторые продукты и блюда не дадут организму энергии, необходимой для скорейшего выздоровления, а наоборот могут усугубить болезненное состояние.

Полагаться только на лекарства во время болезни не стоит, – чтобы быстрее выздороветь и вернуться к привычной жизни, необходимо правильно питаться, считают врачи.

То, что человек ест во время болезни, может ускорить выздоровление, но, по словам медиков, может и мешать этому процессу.

Во время простуды питание должно быть легким и сбалансированным – это поможет организму не тратить ресурсы на переваривание тяжелой пищи, а наоборот обеспечит его необходимой энергией и повысит сопротивляемость.

Чтобы выздоровление шло легко и быстро, врачи рекомендуют на время болезни отказаться от продуктов, которые могут спровоцировать нежелательные реакции и усугубить болезненное состояние.

Например, стоит воздержаться от острых блюд – они могут раздражать желудочно-кишечный тракт и нарушать его работу. Если инфекция и без того протекает с нарушением стула, болью в животе, острая еда может усилить расстройства.

Во время простуды и ОРВИ врачи советуют отказаться и от жирной пищи – на ее переваривание организму понадобятся силы, а они нужны для борьбы с вирусом.

Кофе и напитки, содержащие кофеин, врачи также не рекомендуют. Кофеин оказывает возбуждающее действие на нервную систему и нередко нарушает сон. Кроме того, кофе обладает мочегонным свойством и может привести к обезвоживанию.

Между тем, здоровый сон и правильный питьевой режим – ключевые немедикаментозные факторы для быстрого выздоровления, подчеркивают врачи.
В списке запрещенных – алкоголь. Во время болезни он категорически неуместен. Алкоголь замедляет выздоровление и восстановление, может усиливать головную и суставную боли, обезвоживать организм.

Сладости и сахар в период болезни тоже лучше исключить. По словам врачей, они усиливают воспаление и снижают иммунный ответ.
Грамотный рацион для болеющего человека должен включать бульоны, отварное нежирное мясо и птицу, каши, овощи, а также достаточное количество воды, можно пить несладкие компоты и травяные чаи.

Источник информации: Sputnik Беларусь.

Читайте также:

Банки, йодная сетка, ингаляции: чем нас лечили при СССР и насколько это эффективно? Мнение

Что категорически нельзя делать, если болит горло. Врач рассказала

14.12.2025.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: Здоровье, кофе
***
Поделиться новостью с друзьями в соцсетях: ----------------------

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро