Dodo
Авто

Фев 05

Только представьте, что в какой-то момент вы вняли призывам медиков и диетологов и начали пить больше воды. Возможно, вы уже приобрели пятилитровый фильтр, гордо водрузили его во главу стола дома и не забыли о специальном "питьевом стакане" на рабочем столе.

А теперь давайте честно: режимный "водопой" совпадает с потребностями вашего организма или вы хотите накачаться живительной влагой через силу? И действительно ли полезна установка - пить больше воды?

Напомним, что здоровому человеку (без особенных хронических заболеваний) вполне достаточно полтора, максимум два литра воды в день, а насильно наращивать объем выпиваемой жидкости - крайне рискованное и ошибочное мероприятие.

Так что же происходит с организмом, когда вы начинаете пить больше воды - попробовал разобраться Sputnik.

Гипергидрация или переувлажнение - определение, говорящее о нарушении водно-солевого обмена организма. Все это, по мнению диетологов и медиков, может привести к водной интоксикации или, простыми словами, отравлению. И хотя это крайне редкое явление и случается только у людей с хроническими заболеваниями почек, сахарным диабетом второго типа и сердечной недостаточности, оно имеет место быть.

Такой набор крайне опасен для жизни и радует то, что большинству людей удается избежать подобных проблем.

Пить слишком много воды также неправильно, как пить мало. Но к чему может привести чрезмерное желание утолить жажду?

  • К снижению уровня солей и минералов
  • Мышечным судорогам и спазмам
  • Частым позывам в туалет
  • Отекам и потливости
  • Головным болям и проблемам с концентрацией

Так сколько же воды надо пить?

Если вы не спортсмен и вряд ли попадете в ситуацию с экстремальной нагрузкой, вам не обязательно заставлять себя пить через силу. Прислушайтесь к своему организму, именно он подскажет, сколько воды нужно на самом деле.

Помните, что все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма, образа жизни, питания и других факторов.

Источник информации: Sputnik Беларусь.

Читайте также:

Можно ли пить воду из-под крана? Что говорят специалисты «Водоканала» в Бресте

05.02.2022.
Новости по теме: ,
Просмотров:
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости
----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Виза

Свежие новости:

По этой же теме (региону):

Комментарии

Возможность комментирования доступна только для зарегистрированных пользователей. Это бесплатно. Присоединяйтесь!

Уже зарегистрированы? Нажмите войти. Если что-то не получается - Руководство по регистрации.


ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Если блок популярных новостей здесь не отображается - отключите в браузере блокировщик рекламы.