Авто

Янв 20

Модное интервальное голодание само по себе не приводит к снижению веса.

К таким выводам пришли ученые из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса. По их словам, не имеет большого значения продолжительность перерывов между приемами пищи. Куда важнее количество этих приемов и общее количество полученных организмом калорий.

Ученые изучили данные около 550 человек, которые регулярно фиксировали время еды, объемы порций, количество калорий и т. д. Все оказалось просто: кто меньше ел, тот худел, кто ел много — тот набирал вес. При этом промежуток времени между первым и последним приемом пищи никак не связан с изменением веса.

Одновременно исследователи отметили, что интервальное голодание может помочь контролировать уровень сахара в крови и положительно сказывается на качестве сна. Почему же многие люди утверждают, что им помогло интервальное голодание. По словам ученых, все дело не в промежутках между едой, а «помогает» такое голодание тем, кто в целом начинает меньше есть.

Источник информации: Клим Иванов, Onliner.

20.01.2023.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: ,
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости
----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

По этой же теме (региону):

Виза


ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Если блок популярных новостей здесь не отображается - отключите в браузере блокировщик рекламы.

Яндекс.Метрика