|
Апр
21
|
Имеет значение и то, какой шашлык – жареный или запеченный. Безопасное количество шашлыка рассчитывается исходя из состояния здоровья человека, рассказала диетолог Елена Соломатина.
В беседе с «Лентой.ру» она объяснила, сколько шашлыка можно съесть.
«Нужно обращать внимание, какой шашлык: жареный или запеченный. Тем не менее, все равно где-то от 200 до 400 граммов, а кому-то и 150 хватит. Все зависит от возможности переваривания, от общего веса, роста, развитой или неразвитой мышечной массы», — сказала Соломатина.
По словам диетолога, шашлык из рыбы переваривается легко, а из птицы — сложнее.
«Рыбки можно съесть больше птицы. На первом месте рыба, на втором птица, а уже дальше там свинина, баранина, говядина. Рыба переваривается легко, птица чуть сложнее. Соответственно, дальше красное мясо, оно тяжелее», — объяснила эксперт.
21.04.2026.Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity
Новости по теме: шашлык
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Yaндекс.Новости
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:
Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
