БрестСИТИ. Новости

Девушка с психическим расстройством создала чат-сообщество для людей, которые столкнулись со схожими трудностями. И оказалось, что оно им очень нужно.

Людям с психиатрическим диагнозом сложно не только жить, но и просто быть замеченными. Депрессию до сих пор могут назвать ленью, обращение за помощью – слабостью, а открытый разговор о проблемах – неприличным.

Нашей собеседнице Наде тоже пришлось столкнуться с заболеванием психики. И сейчас ей хочется помогать тем, кто слишком часто слышит: "Просто возьми себя в руки".

В организованных ею чатах – сотни людей из Беларуси и других стран. Туда пишут те, кто лежал в психиатрических больницах, боится открыто говорить о диагнозе и ищет поддержки.

А еще там знакомятся, делятся творчеством, собираются на "сходки" и иногда удерживают человека от шага, после которого уже нельзя будет ничего исправить…

Tochka.by поговорила с девушкой и ее соратниками о сложных диагнозах, стигматизации и той самой заветной помощи.

Жизнь, которую много раз начинали заново

В биографии Нади на первый взгляд не было ничего, что общество считает признаком проблем с психикой. Она окончила университет, работала в сфере туризма, успела посетить 31 страну.

Но, по словам девушки, к тому моменту внутри уже давно происходило то, что она сама называет "новыми жизнями".

С подросткового возраста у Нади была навязчивая потребность найти момент, после которого все наконец пойдет "правильно".

"Я выбирала какую-то точку, после которой все события должны быть идеальными. Если что-то шло не так, я начинала заново: удаляла переписки, создавала новые страницы. Сперва это происходило не каждый день, а потом стало привычкой", – рассказывает Надя.

Сначала она пыталась объяснить происходящее себе, потом – близким, затем – врачам. В какой-то момент состояние стало настолько тяжелым, что обычная жизнь и даже ее личность просто рассыпались на глазах.

Уже позже ей поставили диагноз "обсессивно-компульсивное расстройство" (ОКР), затем – "шизотипическое расстройство".

Невидимая метка

Надя не раз подчеркивает: те, кто с этим не сталкивался, часто не признают психические расстройства настоящей проблемой.

Даже образованные люди, по словам девушки, могут говорить: "Иди работай – и все пройдет". Но у нее не прошло.

"Депрессия, тревога и другие болезни не исчезают от того, что ты заставишь себя выйти из дома. Иногда ты и рад бы, только не можешь даже встать с кровати", – делится девушка.

Для нее это не теория. После госпитализации в психиатрическую больницу Надя вернулась в турагентство, где работала. Ее приняли и лишних вопросов не задавали.

Но, находясь в терапии, девушке стало сложнее концентрироваться, появились ошибки. В итоге ее попросили уйти.

"Самым болезненным оказалось даже не увольнение, а то, как быстро моя личная история стала предметом обсуждения. Коллеги узнали о лечении в психиатрическом отделении не от меня, а через соцсети и слухи. После этого на мне будто появилась невидимая метка «лучше не связываться»", – говорит она.

Блог, хейт и чат, который вырос сам

Ранее Надя хотела быть блогером, пробовала разные форматы и образы. В том числе Харли Квинн – по комиксам, это психиатр, влюбившаяся в Джокера, одного из самых известных врагов Бэтмена.

"Меня называли Харли Свин, травили, говорили, что я позорю страну. Я отвечала, что это благотворительный проект, что я рассказываю о психических особенностях. Мне казалось, что если люди это поймут, то станут мягче", – объясняет собеседница.

Но были комментарии и совсем в другом тоне. Под постами начали появляться признания от тех, кто тоже лежал в больнице из-за проблем с психикой.

"Люди писали свои истории, открыто рассказывали о проблемах прямо в комментариях. И я подумала: если столько людей решились написать публично, сколько же просто прошли мимо и промолчали? Тогда и поняла, что для них нужен специальный чат", – вспоминает Надя.

Так она создала "Дом космических котиков". Сначала чат объединил 10–15 человек, потом больше. Появились отдельные ветки: для искусства, для крика души, для локальных встреч.

В Минске начали собираться офлайн – сначала осторожно и малым количеством людей, потом большими компаниями.

Надя называет это "чатом, который вышел из-под контроля". И улыбается.

Мужчинам часто особенно тяжело

Второй админ чата, Алексей, появился в сообществе в начале года как рядовой участник – у него депрессия.

В какой-то момент он почувствовал себя совсем плохо и случайно увидел пост о сообществе людей с психическими нарушениями.

"Добавился и прямо написал: у меня проблемы с психикой. Я не знал, что делать. Решил посоветоваться. Затем собрался с силами и пошел к врачу. Постепенно стало лучше", – рассказывает Алексей.

Он отмечает: в Беларуси, как и во многих других странах, мужчинам особенно трудно признать, что им нужна помощь.

"Но у нас в чате есть взрослые суровые мужики, бурильщики, люди старше 40 лет. У них тоже депрессия. И они обращаются к психотерапевту, лечатся и живут нормальной жизнью. В этом нет ничего стыдного", – обращает внимание Алексей.

По образованию он психолог, интересуется психиатрией, поэтому "Дом космических котиков" быстро стал для него не только местом поддержки, но и важным опытом.

Впоследствии Надя предложила Алексею стать вторым администратором. Они встретились, поговорили и решили, что из чата можно сделать нечто большее – сообщество, которое будет расти не только в Беларуси, но и за ее пределами.

Помогала другим, пока сама не начала разваливаться

Еще одна участница добавилась в чат почти случайно – увидела пост о встрече. Ее "зацепила" именно эта атмосфера – не диагнозы, не разговоры о медицине, а ощущение живого общения.

У девушки депрессия, тревожность и шизоидная акцентуация. Она говорит об этом не как о "страшном диагнозе", а как о способе психики приспособиться к сильному стрессу.

"Для меня это как маска. Человек сталкивается со стрессом, который не может выдержать, и учится адаптироваться. Потом этот защитный образ настолько врастает в личность, что становится частью тебя", – рассказывает девушка.

Ей трудно долго общаться с людьми, доверять, не уходить в себя. По ее словам, непрекращающаяся тревога возникает в голове, переходит в тело. Окружающие это считывают и начинают чувствовать неловкость.

"Я работала с людьми, которым нужна помощь. Но понимала, что у меня самой в голове полный кипиш. В какой-то момент я почувствовала, что что-то во мне ломается. Представьте: человек работает в социальной сфере, а сам нуждается в психиатрической и психологической помощи", – делится она.

Девушка обратилась в психоневрологический диспансер, лечилась, пила таблетки. Признается, что препараты потом бросила, хотя предостерегает: делать так категорически нельзя. Сейчас продолжает работать с психологами, пусть и с трудом: терапевтический контакт ей дается непросто.

Когда чат становится скорой помощью

В какой-то момент разговор неизбежно переходит к самому тяжелому. Если в одном месте собираются люди с депрессией, психозами, тревожными расстройствами, шизофренией и другими состояниями, все не может ограничиться только теплым общением и милыми встречами.

Иногда человек приходит в чат в тот момент, когда уже решил, что больше не хочет бороться.

"Мы отговаривали от плохих вещей очень многих. Я подбираю слова, ребята поддерживают, завязывается диалог. Иногда человек начинает рассказывать факты из жизни и хотя бы на секунду забывает, что хотел сделать с собой", – говорит Надя.

Сейчас к сообществу начали подключаться специалисты-волонтеры: психологи, психотерапевты, психиатры. Они проводят консультации, помогают в отдельных тяжелых случаях.

Это пока точечная помощь, но для Нади важно само направление: чат постепенно перестает быть просто стихийным объединением и превращается в систему взаимной поддержки.

При этом в сообществе есть строгие правила. Главное – взаимоуважение. Можно быть в тяжелом состоянии, срываться, писать о боли, но нельзя унижать других.

О сложности быть собой

Один из самых важных аспектов этой деятельности – не медицинский, а социальный. Как отмечают собеседники, людям с психическими особенностями сложно открыться другим.

В Минске, говорит Надя, участники охотнее говорят о диагнозах, потому что большой город дает определенную анонимность. В регионах люди осторожнее: боятся знакомых, слухов, последствий.

Стигматизация проявляется не только в прямом хейте. Она гораздо шире. Это когда человек не идет к врачу, потому что "потом поставят на учет". Когда боится таблеток, потому что якобы станет "овощем". А ведь иногда без медикаментозного лечения справиться со своим состоянием невозможно.

Именно поэтому проект Нади не только про общение. Он про попытку изменить язык, на котором общество говорит о психике. Убрать стыд, снисходительность и вечное "сам виноват".

"Сначала у меня было ощущение, что общество меня не совсем приняло. Я всегда была странной, не такой. И я подумала: если мир тебя не принимает, значит, надо менять мир. Надо убирать стигматизацию, чтобы люди не боялись говорить о себе", – делится девушка.

Сообщество равных

Планы у ребят большие. Надя хочет развивать белорусское направление, Алексей – международное.

В будущем они думают о поддержке подростков, выставках работ людей с психическими особенностями, встречах со специалистами, офлайн-мероприятиях и полноценной организации.

"Психическое расстройство не отменяет личность, талант, способность любить и создавать. У каждого человека свой взгляд на мир, и этот взгляд не становится менее ценным из-за диагноза", – уверена девушка.

Наде хочется, чтобы классные люди дружили, поддерживали друг друга и не стеснялись того, что с ними происходит.

И, кажется, именно поэтому ее сообщество работает. Оно выросло из боли, которую многие наконец-то перестали скрывать.

01.06.2026.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Yaндекс.Новости
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями: ----------------------

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро