БрестСИТИ. Новости

Завтрак является важным приемом пищи, пропускать который нельзя, поскольку если утром человек не получит энергию, днем он столкнется с плохим самочувствием.

Об этом на своей странице в социальной сети TikTok предупредила врач – диетолог-нутрициолог Инна Рожок.

Медик сообщила, что пропуск завтрака даже чреват набором лишнего веса.

– Мы являемся биологическими машинами, которым нужна энергия. Чем активнее мы работаем, тем больше энергии нужно. Все, что вы вчера съели, вчера и было потрачено. И если вам не хочется завтракать, это лишь свидетельство переедания вечером. Все дневные проблемы с самочувствием (головная боль, недостаток энергии, усталость, снижение концентрации внимания и работоспособности, появление лишнего веса) уходят корнями в начало вашего дня, – отметила Инна Рожок.

Нутрициолог заявила, что люди, которые не завтракают, вечером обычно имеют плотный ужин.

– Для эффективного метаболизма, здорового пищевого поведения и хорошего самочувствия в течение дня завтрак нельзя пропускать. В противном случае ужинать будете долго и много. Пропуская завтрак, человек идет против физиологии, – обратила внимание Инна Рожок.

К слову, ранее нутрициолог Ксения Черная объяснила, к чему могут привести регулярные поздние завтраки. Специалист по правильному питанию отметила, что при таком образе жизни в организме появляются дефициты, которые потом проявляются в определенных состояниях.

Источник информации: "СБ. Беларусь сегодня".

Читайте также:

Каким должен быть идеальный завтрак? Что говорит эксперт-нутрициолог

06.06.2023.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: еда
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости

По этой же теме (региону):

----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро