БрестСИТИ. Новости

Сердечно-сосудистые заболевания остаются лидирующей причиной смертности во всем мире. Ежегодно они уносят более 18 млн жизней, рассказали в Минздраве.

ССЗ остаются лидирующей причиной смертности во всем мире, унося ежегодно более 18 миллионов жизней.

Основными причинными и модифицируемыми факторами риска ССЗ являются:

• дислипидемия,
• артериальная гипертония,
• курение,
• сахарный диабет,
• ожирение.

Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза, а сочетанное действие нескольких факторов – в 5-7 раз.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения ССЗ. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

• Контроль факторов риска и их своевременная коррекция (веса, артериального давления, гликемии, липидов крови);
• Отказ от курения;
• Регулярная физическая активность (аэробные упражнения не менее 150 минут в неделю от умеренной до высокой интенсивности в сочетании с силовыми нагрузками и сокращением времени, проведённого сидя);
• Сбалансированное питание;
• Контроль стресса;
• Своевременное лечение сопутствующих заболеваний.

Придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития ССЗ, но и повысить качество и продолжительность жизни.

29.09.2024.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: здоровье
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости

По этой же теме (региону):

----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро