БрестСИТИ. Новости

Далеко не все обращаются к диетологам, если есть лишний вес, а пытаются сбросить сами.

Существуют ли те самые продукты, от которых стоит отказаться в первую очередь, или это выдумки в погоне за зрителем? БЕЛТА спросила у врача-эндокринолога, диетолога Марины Сташанин.

- Стоит минимизировать сладости, хлебобулочные изделия (белое сдобное тесто).

Но в целом, если человек любит иногда съесть шоколад или конфетку, то лучше позволять себе, чтобы не было резких и жестких ограничений. Потому что в моменте, на мотивации, конечно, человек может соблюдать жесткую диету и хорошо похудеть. Но потом мозг все равно воспринимает, что есть какая-то граница: мы до этого момента худеем, потом расслабляемся и едим дальше. И вес возвращается, к сожалению, обратно. Качели "набираем - худеем" не заканчиваются никогда. Я таких людей называю профессиональными худеющими.

09.02.2025.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: Здоровье, ожирение
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости

По этой же теме (региону):

----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро