|
Апр
11
|
Людям, у которых есть заболевания ЖКТ, аллергия или метаболические нарушения, лучше всего предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.
Слишком налегать на пасхальные угощения, которые собирают на праздничный стол по случаю Воскресения Христова, может быть чревато плохим самочувствием, предупредила главный диетолог Приморского края Ольга Ярмилова.
Врач подчеркнула, что во всем важна умеренность.
Чтобы сохранить хорошее самочувствие, предупредить переедание со всеми вытекающими последствиями – от чувства тяжести в животе до желудочно-кишечных расстройств – достаточно съесть в течение дня 1-2 яйца и небольшой кусок кулича.
Важно помнить, что суммарно объем съедаемой за прием пищи не должен превышать 350 граммов.
Также диетолог советует добавлять в каждый прием пищи больше овощей и стараться не смешивать слишком калорийные и жирные блюда. Это поможет сохранить чувство легкости и не нарушит процесс пищеварения, наоборот, улучшит его.
Особую осторожность Ярмилова рекомендует проявить людям, у которых есть патология желудочно-кишечного тракта, аллергические заболевания, сахарный диабет либо риски, связанные с высоким уровнем холестерина. Диетолог рекомендует им проконсультироваться с лечащим врачом о том, как правильно составить безопасный пасхальный рацион.
Тем же, кто соблюдал пост, предшествующий Пасхе, нужно руководствоваться особыми правилами при возвращении к привычному рациону. Так, начинать разговение оптимально с молочных продуктов, постепенно вводя в рацион яйца, рыбу и в последнюю очередь – мясо.
Источник информации: Sputnik Беларусь.
Читайте также:
11.04.2026.Православные освящают куличи и готовятся к Пасхе - фото, видео из Бреста
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity
Новости по теме: еда, Пасха
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Yaндекс.Новости
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:
Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
