БрестСИТИ. Новости

О том, как правильно есть картофель, рассказала врач-диетолог Светлана Кашицкая в программе "Здорово здоровым быть!" в эфире телеканала Беларусь-1, пишет БЕЛТА.

Картофель любим многими в любом своем виде. Этот овощ разрешено есть даже на диетах, однако нужно соблюдать определенный режим. По словам диетолога, картофель лучше всего есть несколько раз в неделю в первой половине дня, самое главное – с чем его есть.

Картофель сам по себе – низкокалорийный продукт. В нем содержится много витаминов и минералов, необходимых для организма. Самая низкокалорийный вариант приготовления картофеля – сварить овощ без масла. При жарке картофель достигает своей максимальной калорийности.

К картофелю можно добавить белковую часть – мясо. Однако не стоит забывать, что мясо должно быть натуральным и не жирным. Колбаса и сосиски только добавят калорийности блюду.

09.09.2024.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: картофель, ожирение
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости

По этой же теме (региону):

----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро