БрестСИТИ. Новости

Существует поверье о связи снов о полете и росте. Ему дали научное объяснение.

Правда ли то, что сны ребенка, в которых он "летает", говорят о росте? На вопрос ответил заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов, пишет ТАСС.

Есть примета: когда человеку (чаще ребенку) снится, что он летает, это означает, что происходит рост организма.

Ученый отметил, что рост ребенка происходит в глубокой фазе сна, в которой нельзя увидеть сновидения, а не когда им снится полет.

"Дети растут не во время сна со сновидениями, а, наоборот, в другой части сна, в которой мы не видим сновидений", – подчеркнул Полуэктов.

Он также пояснил, что сон состоит из двух основных частей. Одна из них называется медленным сном. В это время в основном происходят процессы восстановления тела, увеличения количества клеток, их объема и удаления ненужных клеток. В этот момент также вырабатывается гормон роста.

Вдобавок эксперт уточнил, что во время глубокой фазы сна вырабатывается порядка 70% гормона роста.

Назван главный враг хорошего сна

Профессор психологии Альфредо Родригес-Муньос рассказывал о главном враге хорошего сна.

Эксперт отмечал, что самый большой недруг современного сна – стресс. Он поддерживает тело в состоянии бодрости, не совместимом с хорошим отдыхом: повышает уровень кортизола, ускоряет работу мозга и затрудняет "отключение".

По его словам, проблема в том, что мы не только спим хуже, но и попадаем в цикл: стресс ухудшает сон, а плохой сон делает нас более уязвимыми перед стрессом.

Он также обращал внимание на другие ошибки, которые люди совершают бессознательно и которые тоже влияют на качество сна. Самые опасные те, что кажутся безобидными: смотреть в мобильный телефон в постели, ужинать очень поздно, отвечать на письма в последний момент или думать, что выходные компенсируют плохой сон в будни.

По словам психолога, люди не воспринимают такие действия как ошибки, потому что они полностью нормальны. Но эти постоянные мелкие помехи сбивают биологические часы. Мозг человека эволюционно устроен так, чтобы реагировать на циклы света и тьмы, но сегодня мы живем в своего рода "постоянном дне".

Источник информации: Tochka.by.

29.06.2026.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: вопрос-ответ, Дети, сон
***
Понравился материал? Добавьте нас в «Google Рекомендации» по ссылке.
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости
Поделиться новостью с друзьями в соцсетях: ----------------------

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро