Авто

Сен 07

Ближайшие месяцы родителям предстоит будить, собирать и отправлять детей в школу. А как это делать правильно? Читать статью далее »

Теги: , ,

Авг 31

На сон влияет много факторов, иногда неочевидных. Один из них – это питание. От того, за сколько часов перед сном вы употребляете пищу, зависит общее состояние организма. Читать статью далее »

Теги: ,

Авг 19

Недавно белорусский юрист Илья Латышев решил перестроить свой график: ложиться спать не позже 22 часов и вставать в 5 утра. Подумал, что с поддержкой будет легче, и собрал два десятка участников эксперимента. Читать статью далее »

Теги:

Июл 08

«Для здоровья полезен только короткий сон. Если человек спит дольше 15-20 минут днем, то, скорее всего, он проснется вялым, разбитым и с головной болью. При этом чем дольше длится сон, тем продолжительнее будут длиться «побочки». Читать статью далее »

Теги:

Июн 25

Специалисты установили причину, почему полуночники живут немного меньше «ранних пташек», и это не просто от того, что они поздно ложатся, информирует портал USA Today. Читать статью далее »

Теги: ,

Май 13

Многих обычно волнует вопрос: как заснуть быстро и легко и не просыпаться в течение ночи. А вот самим пробуждениям внимания уделяют не так много. Хотя, как отмечают специалисты, например, резкое пробуждение для человека может оказаться крайне опасным. Читать статью далее »

Теги:

Мар 17

«Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Читать статью далее »

Теги:

Фев 03

Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор. Читать статью далее »

Теги: ,

Дек 17

С приходом зимы вместе с предвкушением праздника приходит ощущение постоянной усталости и сонливости. Если летом проснуться рано и быть полным сил и энергии – легко, то зимой это не так просто. Читать статью далее »

Теги:

Окт 29

Есть ряд продуктов, которые после употребления буквально тянут нас к постели. Читать статью далее »

Теги: , ,

Окт 21

Обзор 20 научных исследований о влиянии электронных устройств на спящего человека подтвердил, что если где-то поблизости находится смартфон, качество сна серьезно страдает: он становится поверхностным, прерывистым и длится меньше. А если хотя бы на месяц убрать смартфон из спальни, сон нормализуется. Читать статью далее »

Теги: ,

Окт 02

Долгий сон в выходные дни не помогает справиться с последствиями недосыпа в будни. К такому выводу пришли эксперты Стэнфордского университета. Читать статью далее »

Теги:

Апр 30

Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. Читать статью далее »

Теги:

Мар 18

Мозг должен отвлечься, чтобы помочь себе заснуть. Врач-сомнолог Евгения Тимошенко дала советы для полноценного сна, сообщает БЕЛТА. Читать статью далее »

Теги:

Мар 16

Сон в комнате даже с умеренным освещением может привести к развитию диабета, метаболического синдрома и проблем с сердцем — лучше спать в темноте. К таким выводам пришли американские ученые из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, пишет New Atlas. Читать статью далее »

Теги: ,


ПОПУЛЯРНОЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Если блок популярных новостей здесь не отображается - отключите в браузере блокировщик рекламы.

Яндекс.Метрика