|
Сен 07
|
Ближайшие месяцы родителям предстоит будить, собирать и отправлять детей в школу. А как это делать правильно? Читать статью далее »
|
Авг 31
|
На сон влияет много факторов, иногда неочевидных. Один из них – это питание. От того, за сколько часов перед сном вы употребляете пищу, зависит общее состояние организма. Читать статью далее »
|
Авг 19
|
Недавно белорусский юрист Илья Латышев решил перестроить свой график: ложиться спать не позже 22 часов и вставать в 5 утра. Подумал, что с поддержкой будет легче, и собрал два десятка участников эксперимента. Читать статью далее »
|
Июл 08
|
«Для здоровья полезен только короткий сон. Если человек спит дольше 15-20 минут днем, то, скорее всего, он проснется вялым, разбитым и с головной болью. При этом чем дольше длится сон, тем продолжительнее будут длиться «побочки». Читать статью далее »
|
Июн 25
|
Специалисты установили причину, почему полуночники живут немного меньше «ранних пташек», и это не просто от того, что они поздно ложатся, информирует портал USA Today. Читать статью далее »
|
Май 13
|
Многих обычно волнует вопрос: как заснуть быстро и легко и не просыпаться в течение ночи. А вот самим пробуждениям внимания уделяют не так много. Хотя, как отмечают специалисты, например, резкое пробуждение для человека может оказаться крайне опасным. Читать статью далее »
|
Мар 17
|
«Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Читать статью далее »
|
Фев 03
|
Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор. Читать статью далее »
|
Дек 17
|
С приходом зимы вместе с предвкушением праздника приходит ощущение постоянной усталости и сонливости. Если летом проснуться рано и быть полным сил и энергии – легко, то зимой это не так просто. Читать статью далее »
|
Окт 29
|
Есть ряд продуктов, которые после употребления буквально тянут нас к постели. Читать статью далее »
|
Окт 21
|
Обзор 20 научных исследований о влиянии электронных устройств на спящего человека подтвердил, что если где-то поблизости находится смартфон, качество сна серьезно страдает: он становится поверхностным, прерывистым и длится меньше. А если хотя бы на месяц убрать смартфон из спальни, сон нормализуется. Читать статью далее »
|
Окт 02
|
Долгий сон в выходные дни не помогает справиться с последствиями недосыпа в будни. К такому выводу пришли эксперты Стэнфордского университета. Читать статью далее »
|
Апр 30
|
Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. Читать статью далее »
|
Мар 18
|
Мозг должен отвлечься, чтобы помочь себе заснуть. Врач-сомнолог Евгения Тимошенко дала советы для полноценного сна, сообщает БЕЛТА. Читать статью далее »
|
Мар 16
|
Сон в комнате даже с умеренным освещением может привести к развитию диабета, метаболического синдрома и проблем с сердцем — лучше спать в темноте. К таким выводам пришли американские ученые из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, пишет New Atlas. Читать статью далее »
