Мар 15 |
У нас маленький ребенок. Часто плачет. Это может быть и днем, и ночью. Соседи недовольны и грозят штрафом. Правомерно ли это? Е. Савицкий, Минск Читать статью далее »
Янв 10 |
Народная мудрость гласит, что хороший сон лучше всякого лекарства, и с этим могут согласиться самые авторитетные ученые. Читать статью далее »
Дек 31 |
Ложка оливкового масла или стакан молока перед принятием алкогольных напитков могут спасти от мучительного похмелья, а чай с имбирем и отруби помогут при переедании. Читать статью далее »
Дек 23 |
Интересно, а можно ли немного вздремнуть в свой законный обеденный перерыв на работе? Н. Колесников, Минск. Читать статью далее »
Дек 20 |
Ответ публикует официальный Telegram-канал Департамента государственной инспекции труда Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь. Читать статью далее »
Ноя 21 |
Находясь «на больничном», электромонтер из Солигорска слишком быстро привык просыпаться попозже и проспал на работу, когда срок действия больничного листа уже истёк. Читать статью далее »
Окт 22 |
Люди, которые работают посменно, живут в среднем на четыре года меньше, чем сотрудники с обычным графиком. При сменной работе повышается риск хронического утомления из-за нехватки отдыха и плохого качества сна. Читать статью далее »
Окт 09 |
Многие задаются целью начать засыпать раньше. Это может быть связано с новой работой, на которую нужно приезжать с самого утра, либо мы просто ощущаем нехватку сна, потому что засиживаемся допоздна без особой причины. Сложность в том, что не так-то просто заснуть в другое время. Читать статью далее »
Сен 07 |
Ближайшие месяцы родителям предстоит будить, собирать и отправлять детей в школу. А как это делать правильно? Читать статью далее »
Авг 31 |
На сон влияет много факторов, иногда неочевидных. Один из них – это питание. От того, за сколько часов перед сном вы употребляете пищу, зависит общее состояние организма. Читать статью далее »
Авг 19 |
Недавно белорусский юрист Илья Латышев решил перестроить свой график: ложиться спать не позже 22 часов и вставать в 5 утра. Подумал, что с поддержкой будет легче, и собрал два десятка участников эксперимента. Читать статью далее »
Июл 08 |
«Для здоровья полезен только короткий сон. Если человек спит дольше 15-20 минут днем, то, скорее всего, он проснется вялым, разбитым и с головной болью. При этом чем дольше длится сон, тем продолжительнее будут длиться «побочки». Читать статью далее »
Июн 25 |
Специалисты установили причину, почему полуночники живут немного меньше «ранних пташек», и это не просто от того, что они поздно ложатся, информирует портал USA Today. Читать статью далее »
Май 13 |
Многих обычно волнует вопрос: как заснуть быстро и легко и не просыпаться в течение ночи. А вот самим пробуждениям внимания уделяют не так много. Хотя, как отмечают специалисты, например, резкое пробуждение для человека может оказаться крайне опасным. Читать статью далее »
Мар 17 |
«Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Читать статью далее »
Фев 03 |
Плотные перекусы незадолго до сна приводят к нарушению обмена глюкозы в организме. Об этом предупредил Сергей Абашин, онколог, доктор медицинских наук, профессор. Читать статью далее »
Дек 17 |
С приходом зимы вместе с предвкушением праздника приходит ощущение постоянной усталости и сонливости. Если летом проснуться рано и быть полным сил и энергии – легко, то зимой это не так просто. Читать статью далее »
Окт 29 |
Есть ряд продуктов, которые после употребления буквально тянут нас к постели. Читать статью далее »
Окт 21 |
Обзор 20 научных исследований о влиянии электронных устройств на спящего человека подтвердил, что если где-то поблизости находится смартфон, качество сна серьезно страдает: он становится поверхностным, прерывистым и длится меньше. А если хотя бы на месяц убрать смартфон из спальни, сон нормализуется. Читать статью далее »
Окт 02 |
Долгий сон в выходные дни не помогает справиться с последствиями недосыпа в будни. К такому выводу пришли эксперты Стэнфордского университета. Читать статью далее »
Апр 30 |
Семь часов — оптимальная продолжительность сна для людей среднего и старшего возраста. Читать статью далее »
Мар 18 |
Мозг должен отвлечься, чтобы помочь себе заснуть. Врач-сомнолог Евгения Тимошенко дала советы для полноценного сна, сообщает БЕЛТА. Читать статью далее »
Мар 16 |
Сон в комнате даже с умеренным освещением может привести к развитию диабета, метаболического синдрома и проблем с сердцем — лучше спать в темноте. К таким выводам пришли американские ученые из Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета, пишет New Atlas. Читать статью далее »
Фев 12 |
Слишком долгий сон, равно как и его нехватка, негативно сказывается на многих аспектах жизни, а также наносит серьезный ущерб здоровью. Снижение иммунитета, усталость и депрессия – одни из немногих последствий сна сверх положенной нормы. Читать статью далее »
Янв 18 |
У Александра год начался не самым веселым образом — с увольнения. По словам парня, во всем виноват разряженный телефон, но начальство такую причину не посчитало уважительной. Достаточно ли одного опоздания для увольнения и что делать, если работник считает это незаконным. Читать статью далее »
