Окт 29 |
Есть ряд продуктов, которые после употребления буквально тянут нас к постели.
Употребление мяса, сладкого и продуктов с мелатонином может вызывать сонливость. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Кроме того, снижают силы и продукты, которые очень долго и тяжело перевариваются.
Большое количество мяса долго переваривается. На это тратится много энергии, конечно, силы сразу уходят. Вот почему после очень плотного приема пищи нам не хочется двигаться.
Силы могут покинуть человека и после употребления сладких продуктов. "Какие-то сладости, допустим чай с конфетой, бутерброд с белым хлебом и вареньем в какой-то момент вызовут повышение уровня глюкозы в крови, но вслед за этим наступит его провал и человек почувствует себя опустошенным и обессиленным", – предупредила врач.
По словам эксперта, после употребления вишни и черешни человека также может клонить в сон, поскольку в этих ягодах содержится мелатонин – гормон сна.
Специалист особенно не рекомендует есть сладкое до экзаменов.
"Допустим, человек забежал в ресторан быстрого питания, съел пирожок с вишней, запил все это сладким коктейлем. Так не нужно делать. До того как человек доберется до университета, он будет бодр и весел. Но потом, когда ему нужно уже сдавать экзамен, у него мозги поплыли и сил нет", – заключила специалист.
Фото - иллюстрация.
29.10.2022.Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity
Новости по теме: вопрос-ответ, еда, сон
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости
----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:
Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро
