БрестСИТИ. Новости

Многие люди не представляют жизни без сладостей, хотя знают о вреде сахара для организма. Он содержит много калорий, а витаминов и минеральных элементов в нем нет.

Российский доктор Ольга Лисенкова рассказала, что будет, если перестать есть сладкое, пишет sb.by.

По словам Ольги Лисенковой, в первую очередь увеличится энергия:

— Возможно, сразу после того, как вы откажетесь от сахара, вам покажется, что энергии наоборот меньше. Но все же спустя некоторое время уровень глюкозы в крови стабилизируется, вы почувствуете постоянный поток энергии без резких скачков и падений.

Также уменьшаются воспалительные процессы. Как отметила Ольга Лисенкова, сахар способствует воспалению в организме, поэтому его исключение уменьшает любую инфекцию. Например, стихает боль в суставах, спине, животе, то есть любые болевые синдромы, в основе которых воспаление, становятся слабее.

— Кроме этого, уменьшается вес, — продолжила Ольга Лисенкова. — Отказ от сахара и от простых углеводов помогает снизить калорийность вашего рациона. Вместе с тем улучшается состояние кожи. Сахар способствует выработке инсулина и других гормонов, которые могут стимулировать выработку кожного сала и привести к акне. Отказ от углеводов и сахара помогает улучшить состояние кожи.

Ольга Лисенкова добавила, что, отказываясь от сахара, вы снижаете риск развития диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, мозг начинает стабильно работать, вы чувствуете себя более уравновешенно. Врач подчеркнула, что сахар вызывает зависимость, стимулирует выработку дофамина в мозге. После прекращения потребления сахара постепенно снижается его потребность, тем самым пропадает тяга к сладкому.

28.12.2024.
Больше интересного - у нас в Telegram https://t.me/brestcity

Новости по теме: вопрос-ответ, сахар, сладости (конфеты)
***
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости

По этой же теме (региону):

----------------------
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро